"Cuando nos entregamos completamente al espíritu de la danza,
se convierte en una oración."
Gabrielle Roth
SoulDance & Trance
En el SoulDance & Trance seguimos nuestros impulsos de movimiento con los ojos cerrados y nos dejamos guiar por sonidos y ritmos. La atención está dirigada hacia adentro.
Antes de bailar, nos enfocamos en una intención o una pregunta específica.
Puedes, por ejemplo, bailar para aumentar tu alegría de vivir, para establecer límites más saludables o por una persona querida. También puedes llevar una pregunta concreta al baile y ver qué se te revela.
Tal vez simplemente quieras disfrutar del tiempo para reconectar contigo, sin distracciones, sin pendientes, sin expectativas externas, y llevar esa conexión de vuelta a tu vida diaria.
Si lo deseas, puedes adentrarte más profundamente en un estado de trance mediante movimientos específicos y técnicas de respiración, pero no es necesario. Tú decides libremente cómo te sientes más en sintonía. Después de una introducción, nos moveremos durante aproximadamente una hora con los ojos vendados en un espacio protegido. La venda en los ojos te ayuda a concentrarte completamente en lo que sientes. Después sigue un viaje sonoro mientras estamos acostados.
​¿Qué es el trance?
​El trance es un estado alterado de conciencia, que a menudo se alcanza mediante de movimientos repetitivos, sonidos o ritmos. En este estado, la percepción se intensifica y la mente puede liberarse de los pensamientos cotidianos. El trance se utiliza con frecuencia diversas prácticas espirituales, terapéuticas y artísticas para permitir experiencias emocionales, corporales o mentales más profundas.
En muchas culturas, el trance se usa a través de rituales, música, danza o meditación para conectar con el subconsciente o una fuente de energía superior. En la hipnoterapia, se emplea trance para facilitar el acceso al subconsciente, con el objetivo de resolver bloqueos emocionales o inducir cambios de comportamiento. En la música, la danza o en otras formas de expresión creativa, el trance se utiliza como un medio para sumergirse en el flujo de la creatividad y generar experiencias emocionales intensas.
De alguna manera, cada persona experimenta regularmente una forma de trance al soñar despierta en el tren, al realizar actividades meditativas o al hacer deportes.
En la vida cotidiana, nuestro cerebro opera en ondas beta rápidas. En el trance, estas ondas se ralentizan hacia el rango alfa (relajación mental, meditación) y theta (creatividad, sueños, subconsciente).
En trance, puedes reconocer conexiones que antes estaban ocultas, adoptar nuevas perspectivas y explorar capas más profundas de tu ser. De manera similar a los sueños, se pueden procesar experiencias, ordenar el sistema interno y encuentrar nuevas fuentes de inspiración.
Si te apatece, podrás llevar tu experiencia en papel, escribir o dibujarlo y compartirla con los demás.
No necesitas experiencia previa en danza o trance, ni ser una persona deportista. Ropa cómoda, una botella de agua y un poco de curiosidad bastan para participar.
Si quieres, puedes traer una intención o una pregunta para el baile.
SoulDance & Trance se realiza regularmente en Fincan Altenbraker Str. 26 en Berlín/Neukölln.
Si te interesa, no dudes en enviarme un correo o llenar él formulario de contacto.
